Mnoho lidí se ocitá během zimy ve stresu a také s nízkou energií. Není to tím, že by tito lidé procházeli nějakou krizí, ale zkratka toto počasí na lidi doléhá. Ať už je vysoko pod nulou, sněží nebo je všude mlhavo, tak toto všechno má negativní dopad na celou náladu během dne i na energii. Důležité je si to nebrat k srdci, ale ba naopak jít proti tomu. Existuje spousta způsobů, jak se zimního stresu zbavit a opět se naladit na tu správnou notu. Dnes se podíváme, jak částečně můžete stres a špatnou náladu hodit za hlavu.

Ideální je se co nejvíce vyhýbat stresovým situacím a nic si nebrat k srdci. Věřte, že pokud nejde o život, tak nejde o nic. Ani práce, ani kamarádi nebo rodina není tak důležité, jako vaše duševní zdraví. Zkuste tedy každé ráno vstát a brát hned od začátku dne všechno pozitivně. Čaj kratom, čaj ze šípků nebo třeba z heřmánku je naprosto správná volba. Každé ráno si řekněte, že pro sebe něco uděláte, ať už je to začátek dne zdravou snídaní nebo svačinou. Po cestě do práce si užívejte nového dne a také čerstvého vzduchu. Snažte si vyvarovat hromadné dopravě a radši do práce dojděte pěšky, pokud je to nějaká zvládnutelná vzdálenost. Po práci si udělejte čas na sebe. Zajděte si na nehty, do sauny nebo třeba relaxujte ve vaně u oblíbené knihy. Zkrátka si udělejte čas na to, co vás baví. To by vás mělo během dne naplňovat a dodávat energii.

Každý den si před spaním udělejte dobrý čaj a nekoukejte na televizi, ale radši si pusťte dobrou muziku nebo čtěte. Únava se promění v radost a sami poznáte, že pokud se budete vyvarovat lidem, zprávám a dalším věcem, že vám bude o dost lépe. Zimní stres totiž není jenom o počasí, ale také o tom, jak se necháte ovlivnit okolím. Vykašlete se tak na všechno, co vás tíží a radši se začněte zajímat o to, co vás baví. Váš život se naplní pozitivní energií a opět bude svěží.

Mnoho lidí se ocitá během zimy ve stresu a také s nízkou energií. Není to tím, že by tito lidé procházeli nějakou krizí, ale zkratka toto počasí na lidi doléhá. Ať už je vysoko pod nulou, sněží nebo je všude mlhavo, tak toto všechno má negativní dopad na celou náladu během dne i na energii. Důležité je si to nebrat k srdci, ale ba naopak jít proti tomu. Existuje spousta způsobů, jak se zimního stresu zbavit a opět se naladit na tu správnou notu. Dnes se podíváme, jak částečně můžete stres a špatnou náladu hodit za hlavu.

Ideální je se co nejvíce vyhýbat stresovým situacím a nic si nebrat k srdci. Věřte, že pokud nejde o život, tak nejde o nic. Ani práce, ani kamarádi nebo rodina není tak důležité, jako vaše duševní zdraví. Zkuste tedy každé ráno vstát a brát hned od začátku dne všechno pozitivně. Čaj kratom, čaj ze šípků nebo třeba z heřmánku je naprosto správná volba. Každé ráno si řekněte, že pro sebe něco uděláte, ať už je to začátek dne zdravou snídaní nebo svačinou. Po cestě do práce si užívejte nového dne a také čerstvého vzduchu. Snažte si vyvarovat hromadné dopravě a radši do práce dojděte pěšky, pokud je to nějaká zvládnutelná vzdálenost. Po práci si udělejte čas na sebe. Zajděte si na nehty, do sauny nebo třeba relaxujte ve vaně u oblíbené knihy. Zkrátka si udělejte čas na to, co vás baví. To by vás mělo během dne naplňovat a dodávat energii.

Každý den si před spaním udělejte dobrý čaj a nekoukejte na televizi, ale radši si pusťte dobrou muziku nebo čtěte. Únava se promění v radost a sami poznáte, že pokud se budete vyvarovat lidem, zprávám a dalším věcem, že vám bude o dost lépe. Zimní stres totiž není jenom o počasí, ale také o tom, jak se necháte ovlivnit okolím. Vykašlete se tak na všechno, co vás tíží a radši se začněte zajímat o to, co vás baví. Váš život se naplní pozitivní energií a opět bude svěží.